Дълго бягане

Често се случва тренировките да заемат толкова важно място в живота ни, че един пропуск ни се струва провал. Формата обаче няма да изчезне и спортните резултати няма да се занижат, ако за кратко забавим темпото.

Фартлек, темпово бягане, интервали

Ако следвате специално изготвен план или ако сте чели такъв, сигурно вече сте се сблъскали с термини като интервално бягане, темпово бягане и фартлек. ЕтоПрочетете целия текст >>