Каква е разликата между фартлек, темпово бягане и интервали?
Ако следвате специално изготвен план или ако сте чели такъв, сигурно вече сте се сблъскали с термини като интервално бягане,Прочетете целия текст >>
Полезни съвети за бегачи. Как да построим тренировъчния план? Съвети за възстановяване. Видове тренировки: базово бягане, интервални тренировки, фартлек, бягане срещу наклон, дълго бягане, трейл.
Ако следвате специално изготвен план или ако сте чели такъв, сигурно вече сте се сблъскали с термини като интервално бягане,Прочетете целия текст >>
За всеки бегач е ясно, че не може да завърши маратон на „собствен ход“. По време на бягане организмът сеПрочетете целия текст >>
Междинният или преходният период е етапът на подготовка на спортиста, предшестващ основната целенасочена работа за постигане на резултати. За професионалнитеПрочетете целия текст >>
Един от често срещаните въпроси сред начинаещите бегачи е: Как е правилно да се диша при бягане? През носа илиПрочетете целия текст >>
Да пробягате маратон или полумаратон не е като да прелетите над поле със слънчогледи. Дори при най-добре подготвените бегачи преодоляванетоПрочетете целия текст >>
Често спортните занимания са на открито и са съчетани с неблагоприятни за тялото условия – високи или много ниски температуриПрочетете целия текст >>
Както във всяка сфера от живота, психиката е основно условие за успеха и високите резултати в спорта. Когато говорим заПрочетете целия текст >>