Юлияна Атанасова разказва от първо лице как успя да пробяга 10 километра, започвайки от нулата, само за 4 месеца подготовкаПрочетете целия текст >>
На провелия се на 22 май 2022 г. маратон на приятелството в Плевен Теодора Петкова завоюва убедителна победа и спечели първото място на класическата дистанция от 42,195 км, пробягвайки я за 3:17:33.Прочетете целия текст >>
Значителен успех постигна Йосиф Йосифов, който пробяга Маратон Пловдив за 3:30:46 ч. Отново призово първо място завоюва Калоян Чанев на 42 км на Маратон Кулата. Прочетете целия текст >>
Дълго бягане: непрекъснато бягане с продължителност 1,5 – 3 часа. То изчерпва ресурсите на организма, което и се явява основната му целПрочетете целия текст >>
За всеки бегач е ясно, че не може да завърши маратон на „собствен ход“. По време на бягане организмът се загрява и тази енергия трябваПрочетете целия текст >>
Да пробягате маратон или полумаратон не е като да прелетите над поле със слънчогледи. Дори при най-добре подготвените бегачи преодоляването на такова разстояние предизвиква физическиПрочетете целия текст >>