Въглехидратен прозорец, шоколад

On:
In: Хранене, Хранене за спортисти

По време на високоинтензивни тренировки, с продължителност не по-малко от 45 минути, организмът губи вода и полезни вещества. След приключване на тренировката тялото трябва да възстанови не само течностите, но и изразходвания гликоген от мускулитеПрочетете целия текст >>

Бягането като средство за отслабване

On:
In: Спорт, Спорт за всеки

Ако искате да започнете да бягате, за да отслабнете, трябва да се придържате към следните правила: По време на бягане организмът изразходва повече енергия, нормализираПрочетете целия текст >>