Може да получите своята персонална програма за подготовка, като ми пишете на имейл: maneva.daniela (at) abv.bg

За какви тренировки става въпрос?

  • ЗА ТРЕНИРОВКИ ПО БЯГАНЕ за всеки
  • ТРЕНИРОВКИ ВЪВ ФИТНЕС за всеки
  • ЗА КОНДИЦИОННИ ТРЕНИРОВКИ за дами от всяка възраст

Всяка тренировъчна програма ще бъде съобразена с вашата възраст, спортен опит, настоящото ви физическо състояние и кондиция, с дневния ви график, с това къде живеете и достъп до какви спортни съоръжения имате. Програмата ще зависи и най-вече от вашите цели и желания.

За мен е водещо да постигате максимални резултати с оптимални усилия – т.е. всичко да се случва, докато сте в зоната си на комфорт или като само за малко я напускате, да се забавлявате, докато тренирате и да останете здрави през цялото време!

Може да ви бъде изготвена програма за месец или повече. Към нея може да има видеа с упражнения. При желание може да се уточним и за писмена комуникация, в която да уточняваме как се чувствате и как спрямо това да коригирате тренировките си.

Може да ми пишете, за да се включите в групова тренировка по бягане (в София) или за индивидуална тренировка на открито или във фитнес.