Хидратация

On:
In: Спорт, Тренировки за бягане

При повишена скорост на изпотяване се увеличава загубата на тези минерали. Когато нивото на изпотяване започне да се увеличава, е добре да добавите електролити към вашата рутинна хидратация, за да замените изгубените минерали в потта.

Италианските Алпи, Даниела Манева

On:
In: Trail, Спорт, Тренировки за бягане, Хранене, Хранене за спортисти

Често спортните занимания са на открито и са съчетани с неблагоприятни за тялото условия – високи или много ниски температури на въздуха, много висока влажност,Прочетете целия текст >>