Стрес фрактура – симптоми, профилактика, лечение
Стрес фрактурата е травма, която всява страх в сърцето на всеки бегач, защото заради нея може да се раздели сПрочетете целия текст >>
В тази категория може да намерите полезни публикации във връзка със спорта по отношение на обща кондиция, а в частност – за тренировки по бягане. Също – засегнати са темите с „отслабване“ и тренировките в различни възрасти, например над 40 и над 50 години. Тренировки за деца, за любители, за ветерани.
Стрес фрактурата е травма, която всява страх в сърцето на всеки бегач, защото заради нея може да се раздели сПрочетете целия текст >>
Ако следвате специално изготвен план или ако сте чели такъв, сигурно вече сте се сблъскали с термини като интервално бягане,Прочетете целия текст >>
Бягането навън в зимни условия за мнозина е твърде неприемливо, но не и за отдадените бегачи. Въпреки, че зимата иПрочетете целия текст >>
Представете си, че участвате в състезание в планината, влагате се на 100%, на изкачването сте изпреварили трима или дори петимаПрочетете целия текст >>
За всеки бегач е ясно, че не може да завърши маратон на „собствен ход“. По време на бягане организмът сеПрочетете целия текст >>
Междинният или преходният период е етапът на подготовка на спортиста, предшестващ основната целенасочена работа за постигане на резултати. За професионалнитеПрочетете целия текст >>
Един от често срещаните въпроси сред начинаещите бегачи е: Как е правилно да се диша при бягане? През носа илиПрочетете целия текст >>
Да пробягате маратон или полумаратон не е като да прелетите над поле със слънчогледи. Дори при най-добре подготвените бегачи преодоляванетоПрочетете целия текст >>