Стрес фрактура – симптоми, профилактика, лечение
Стрес фрактурата е травма, която всява страх в сърцето на всеки бегач, защото заради нея може да се раздели сПрочетете целия текст >>
Как да тренираме, ако досега не сме се занимавали със спорт? Какви упражнения и тренировки са подходящи за начинаещи?
Стрес фрактурата е травма, която всява страх в сърцето на всеки бегач, защото заради нея може да се раздели сПрочетете целия текст >>
Бягането навън в зимни условия за мнозина е твърде неприемливо, но не и за отдадените бегачи. Въпреки, че зимата иПрочетете целия текст >>
Ако искате да започнете да бягате, за да отслабнете, трябва да се придържате към следните правила: По време на бяганеПрочетете целия текст >>
Случвало ли се е да миришат обувките ви или дори сандалите? Тази миризма се причинява от бактерии и гъбички, коитоПрочетете целия текст >>
Както във всяка сфера от живота, психиката е основно условие за успеха и високите резултати в спорта. Когато говорим заПрочетете целия текст >>
Статичният стречинг се прилага след натоварване. Той помага за възстановяване на мускулите и дори за техния растеж. Тъй като приПрочетете целия текст >>
Motion is Lotion! Всички днес знаят или поне са чували думата стречинг. Тя означава разтягане и най-често я свързваме сПрочетете целия текст >>
Ако искате да сте в добра форма и не знаете откъде да започнете, тук ще ви предложа няколко идеи. ВсекиПрочетете целия текст >>