Въглехидратен прозорец, шоколад

On:
In: Хранене, Хранене за спортисти

По време на високоинтензивни тренировки, с продължителност не по-малко от 45 минути, организмът губи вода и полезни вещества. След приключване на тренировката тялото трябва да възстанови не само течностите, но и изразходвания гликоген от мускулитеПрочетете целия текст >>

Макроелементи в храната на бегача

On:
In: Хранене, Хранене за спортисти

Минералните вещества, наричани още соли, имат своето съществено място в темите за храненето на бегачите Минералите се делят на макроелементи и микроелементи. Денонощният прием наПрочетете целия текст >>

Италианските Алпи, Даниела Манева

On:
In: Trail, Спорт, Тренировки за бягане, Хранене, Хранене за спортисти

Често спортните занимания са на открито и са съчетани с неблагоприятни за тялото условия – високи или много ниски температури на въздуха, много висока влажност,Прочетете целия текст >>