Да поискаш! Да повярваш! Да го направиш! Или как изтичах 10 км за първи път в живота си.
2022-10-19
Юлияна Атанасова разказва от първо лице как успя да пробяга 10 километра, започвайки от нулата, само за 4 месеца подготовка
Теодора Петкова е победителката при дамите на маратона в Плевен
2022-07-01
На провелия се на 22 май 2022 г. маратон на приятелството в Плевен Теодора Петкова завоюва убедителна победа и спечели първото място на класическата дистанция от 42,195 км, пробягвайки я за 3:17:33.
Равносметка в края на сезона
2021-11-03
Значителен успех постигна Йосиф Йосифов, който пробяга Маратон Пловдив за 3:30:46 ч. Отново призово първо място завоюва Калоян Чанев на 42 км на Маратон Кулата.
Колко километра да е дългото ми бягане и как да ги увеличавам?
2021-06-13
Дълго бягане: непрекъснато бягане с продължителност 1,5 – 3 часа. То изчерпва ресурсите на организма, което и се явява основната му цел
Хранене и хидратиране по време на маратон и полумаратон
2019-10-07
За всеки бегач е ясно, че не може да завърши маратон на „собствен ход“. По време на бягане организмът се загрява и тази енергия трябваПрочетете целия текст >>
Възстановяване след маратон и полумаратон
2019-09-08
Да пробягате маратон или полумаратон не е като да прелетите над поле със слънчогледи. Дори при най-добре подготвените бегачи преодоляването на такова разстояние предизвиква физическиПрочетете целия текст >>