Въглехидратният прозорец или как да се храним след интензивна тренировка?
2020-07-01
По време на високоинтензивни тренировки, с продължителност не по-малко от 45 минути, организмът губи вода и полезни вещества. След приключване на тренировката тялото трябва да възстанови не само течностите, но и изразходвания гликоген от мускулите
