Макроелементи в храната на бегача

Минералните вещества, наричани още соли, имат своето съществено място в темите за храненето на бегачите Минералите се делят на макроелементи и микроелементи. Денонощният прием наПрочетете целия текст >>

Бягане на маратон

Да пробягате маратон или полумаратон не е като да прелетите над поле със слънчогледи. Дори при най-добре подготвените бегачи преодоляването на такова разстояние предизвиква физическиПрочетете целия текст >>