Етапи на тренировката: Разгряване, основна част, разпускане
2021-07-19
Разгряването и разпускането ще ви предпазят от травми и ще направят тренировките ви по-ефективни. Научете повече!
Статичен стречинг
2019-06-06
Статичният стречинг се прилага след натоварване. Той помага за възстановяване на мускулите и дори за техния растеж. Тъй като при силова тренировка се случват микроПрочетете целия текст >>
Динамичен стречинг
2019-06-06
Motion is Lotion! Всички днес знаят или поне са чували думата стречинг. Тя означава разтягане и най-често я свързваме с физическа дейност. Когато говорим заПрочетете целия текст >>