Динамичен стречинг
2019-06-06
Motion is Lotion! Всички днес знаят или поне са чували думата стречинг. Тя означава разтягане и най-често я свързваме с физическа дейност. Когато говорим заПрочетете целия текст >>
Пет полезни навика за спортисти над 40 години
2019-06-02
Животът като че ли е по-безкомпромисен към нас след 40. Мит е обаче, че не можем да се променяме. Може би с повече усилие, ноПрочетете целия текст >>
Какво да ядем, ако тренираме в 6 сутринта?
2019-05-24
Ако скачате от леглото в 5:30 сутринта, за да направите ранната си тренировка, едва ли ви минава през ума мисъл за хранене. След като неПрочетете целия текст >>
Бягане за начинаещи
2019-05-20
Ако искате да сте в добра форма и не знаете откъде да започнете, тук ще ви предложа няколко идеи. Всеки човек има предпочитани занимания, затоваПрочетете целия текст >>