Дмитрий Митяев: Не гонете съперника
2019-07-22
Дмитрий Митяев е най-добрият планински бегач на Русия С второто място, което завоюва на 11 май 2019 г. на Transvulcania Ultramarathon 2019, той се наредиПрочетете целия текст >>
10 начина да се спасите от миризливи обувки и крака
2019-07-22
Случвало ли се е да миришат обувките ви или дори сандалите? Тази миризма се причинява от бактерии и гъбички, които растат на воля там, къдетоПрочетете целия текст >>
Психиката и постиженията в спорта
2019-07-18
Както във всяка сфера от живота, психиката е основно условие за успеха и високите резултати в спорта. Когато говорим за еднакво добре подготвени спортисти, решаващПрочетете целия текст >>
Статичен стречинг
2019-06-06
Статичният стречинг се прилага след натоварване. Той помага за възстановяване на мускулите и дори за техния растеж. Тъй като при силова тренировка се случват микроПрочетете целия текст >>
Динамичен стречинг
2019-06-06
Motion is Lotion! Всички днес знаят или поне са чували думата стречинг. Тя означава разтягане и най-често я свързваме с физическа дейност. Когато говорим заПрочетете целия текст >>
Пет полезни навика за спортисти над 40 години
2019-06-02
Животът като че ли е по-безкомпромисен към нас след 40. Мит е обаче, че не можем да се променяме. Може би с повече усилие, ноПрочетете целия текст >>
Бягане за начинаещи
2019-05-20
Ако искате да сте в добра форма и не знаете откъде да започнете, тук ще ви предложа няколко идеи. Всеки човек има предпочитани занимания, затоваПрочетете целия текст >>